Maîtriser le Jab Step au basketball (6 conseils importants)

Tout d’abord, une vidéo de présentation de Shane Battier et Jr. NBA…

Maintenant, six conseils d’étape de jab…

Pour être efficace à partir d’une position triple menace, vous devez pouvoir utiliser toutes vos options.

Si vous êtes un piètre tireur ou un mauvais manieur de balle, le travail du défenseur est facile…

> Si vous ne pouvez pas tirer, le défenseur vous laissera de l’espace et vous mettra au défi de tirer.

> Si vous êtes un mauvais manieur de balle, le défenseur interviendra et vous mettra la pression.

Les joueurs peu qualifiés perdront très probablement le ballon s’ils tentent de dribbler et il est presque impossible de tirer avec un défenseur pressé contre vous.

C’est pourquoi vous devez continuellement améliorer vos compétences de dribble et de tir.

N’oubliez pas que plus votre jeu est complet, plus votre pas de jab sera efficace.

En tant que joueur offensif, vous voulez être celui qui contrôle la situation.

Les défenseurs intelligents essaieront de vous mettre la pression dans une position défavorable.

> Déséquilibré

> Face au cerceau

> Pas dans une position explosive

> etc.

Si vous permettez au défenseur de faire pression sur vous, vous ne pourrez pas utiliser le jab step car vous serez trop occupé à essayer de ne pas perdre le ballon.

Donc, si vous êtes sous pression, pivotez immédiatement dans une meilleure position et reprenez le contrôle.

Un pivot rapide suivi d’un pas de jab peut facilement conduire à un entraînement clair ou à une faute car le défenseur est trop étendu.

Même dans le pire des cas, cela les fera immédiatement reculer un peu.

Si vous voulez vendre n’importe quel mouvement de basket-ball, vous devez le rendre convaincant.

Une étape de jab est essentiellement un faux lecteur.

Si vous voulez le vendre, réfléchissez à la façon dont vous conduiriez dans un vrai jeu et essayez de reproduire la première partie de ce mouvement.

Faites votre pas de jab rapide et agressif.

Le plus important est de s’assurer que vous rester équilibré tout en exécutant le faux.

Parce que si vous ne le faites pas, vous annulerez tout avantage que votre jab aurait pu créer.

Si vous voulez que votre défenseur morde, il ne suffit généralement pas de bouger votre jambe.

Vous devez vendre le déménagement avec votre le corps entier.

Alors, réfléchissez encore une fois à la façon dont vous démarreriez un lecteur.

Vous engageriez vos hanches, poseriez vos épaules et déplaceriez la balle dans la direction de l’entraînement tout en faisant un pas direct dans cette direction.

Plus important encore, assurez-vous de faire semblant avec votre tête et vos yeux.

L’une des erreurs les plus coûteuses que commettent les jeunes joueurs lorsqu’ils effectuent un pas de jab est de surexposer le ballon de basket.

Cela peut entraîner de nombreux turnovers.

J’ai mentionné dans le conseil précédent que le ballon de basket – avec vos yeux, votre poitrine et votre tête – devrait se déplacer dans la direction du pas de jab lors de l’exécution du faux.

Tout mouvement du ballon sur votre corps augmente le risque qu’il soit volé.

Ce risque ne peut pas être éliminé, mais il peut être minimisé en gardant le ballon près de votre corps, en maintenant une prise ferme et en vous assurant de ne pas trop exposer le ballon au défenseur.

Vous devez toujours attaquer le point le plus faible de votre défenseur.

Avec l’étape du jab, cela signifie déterminer comment perturber au mieux la position de votre défenseur avec le jab, puis savoir comment exploiter au mieux tout avantage que vous en tirez.

La meilleure façon de le faire est de regarder le défenseur et de lire sa position.

Idéalement, vous voulez attaquer leur pied avant (le pied avant).

Cela perturbe le plus leur position et leur équilibre.

S’il n’a pas de pied d’attaque, attaquez le côté avec lequel vous êtes le plus à l’aise.

N’ayez pas peur de piquer plusieurs fois ou d’essayer autre chose s’ils ne mordent pas lors de votre premier coup.

Avec le temps et l’expérience, vous arriverez à mieux exploiter les avantages que vous créez.

La simplicité et la polyvalence du pas de jab sont sa plus grande force.

C’est un mouvement incroyablement simple qui peut créer des opportunités fantastiques de marquer ou de créer pour les autres.

Mon intention pour ce post était de souligner ces petits détails en ce qui concerne l’étape du jab.

J’espère que ces conseils pourront vous aider, vous et/ou vos joueurs, à devenir un joueur de basket plus complet.